圖片來源：陳子恩營養師提供國人膳食營養素參考攝取量(DRIs)該如何吃到? 又如何由三餐飲食攝取充分適量的維生素B群? 衛福部國健署按照6大類食物維生素B群之營養密度，且搭配DRI...
健康養生
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喝起來帶有清新穀物味！燕麥奶帶來的 5 個好處
而且對於有乳糖不耐症，及對奶製品、豆製品過敏的人，燕麥奶是一樣很好的替代品。
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罹癌後要怎麼吃？關於頭頸癌、食道癌、胃癌、胰臟癌的飲食建議
三、胃癌 進展期胃癌病人，可能會採姑息性胃切除術，而一~三期的病人，則有可能接受全胃或部分胃切除手術，這類病人在術前的食量可能就不大，或為配合手術而限制飲食，術後可能又會遇到腸胃蠕...
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早餐吃夠更容易瘦！研究：降低全天飢餓感，有助預防肥胖
研究團隊推測，雖說飲食誘導的產熱不是為了產熱，但它畢竟也是個能量消耗。如果能讓飲食誘導的產熱多一些，豈不是相當於少吃了些卡路里？
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吃對了降低53%失智風險！營養師最推10大麥得食物
麥得飲食共列舉的十大益腦食物，種類以及建議攝取量如下：另外，麥得飲食非常特別的地方在於，其他飲食只有建議「吃什麼」，麥得飲食則是更進一步建議有什麼東西「不要吃」。
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喉嚨痛不等於感冒！ 一張圖辨別四種喉嚨痛疾病
北市聯合醫院耳鼻喉醫師余育霖指出，感冒、流感、扁桃腺炎、咽喉炎都是完全不一樣的病症，感冒有時不用吃藥也會好，症狀通常較輕微，患者多休息就有可能自行痊癒。但如果是扁桃腺要吃抗生素，有...
陽痿怎麼辦
預防陽痿的有效方法
1、建立良好的生活方式 吸煙、酗酒、超重、缺乏鍛煉、久坐、過食肥甘厚膩等均是本病的危險因素。所以，男性要改掉生活中的壞習慣，建立良好的生活習慣，戒煙酒、積極規律地鍛煉身體。
小弟弟「低頭」委靡不振？犀利士提升性生活品質！
小弟弟「低頭」委靡不振？犀利士提升性生活品質！ 當「小弟弟」不聽使喚時，會讓人十分沮喪，「蒟蒻(舉弱)」會間接影響兩人感情。很多人都會選擇用改善勃起功能障礙藥物來幫助找回「性福」。 根據統計，台灣70...
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吃對食物能改善糖尿病！美國期刊：補鋅最重要
所以研究發現，如果補充了鋅，可以明顯降低飯後血糖值（2h-PG）、胰島素阻抗（HOMA-IR）跟空腹胰島素（FI），就是因為身體的胰島素是充足的。
兩性話題
造成女性性慾減退10大因素
人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復，但一般來說其恢...