女性荷爾蒙失調小心影響生育

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所属分类:兩性話題
摘要

  除了月經以及生殖問題外,荷爾蒙分泌出了問題,會使女人情緒不穩定,體重突然暴升或暴跌,而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛發、記憶力衰退、皮膚變得幹燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

  荷爾蒙失調造成百病生

  荷爾蒙又稱激素,是人體分泌系統調節身體平衡的激素總稱。人體內有千百種不同的荷爾蒙,如雌激素、胰島素等,分佈在全身內,幫助人體器官之間協調,對生長發育、生殖等起到調節作用。它不但主導了女性月經周期,更是人體健康的基礎,因此,荷爾蒙失調便會造成百病發生。

  此外,荷爾蒙也影響著生育。在所有荷爾蒙中,對女性影響最大的就是女性荷爾蒙,當中包含多種激素,最主要的是由卵巢分泌的孕激素及雌激素,它是孕育新生命以及維持母體健康不可缺少的一種荷爾蒙。

  除了月經以及生殖問題外,荷爾蒙分泌出了問題,會使女人情緒不穩定,體重突然暴升或暴跌,而臉上、背部、胸口、肚皮突然長出許多毛發、記憶力衰退、皮膚變得幹燥、缺乏彈性或者長出暗瘡等肌膚問題。

  如何調節女性荷爾蒙?

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  1、適度緩解壓力

  經常生活於各種的壓力下,會加重PMS(經前期綜合症)和更年期的不適症狀。精神上的壓力可說是女性荷爾蒙的強敵!但凡失戀、工作壓力、人際關系出現問題等,都可能讓你像凋零的玫瑰花!所以,要跟女性荷爾蒙長期好好相處,第一步就是舒壓。適度的戶外運動和旅行,都可以有效地轉換緊繃的心情。中醫推薦白領下班後想舒壓放松,可以泡個藥草美人浴,解鬱安神!

  2、戀愛中的女人最美

  除了舒壓之外,談戀愛也能刺激女性荷爾蒙的分泌,不管有沒有真的對象,影視偶像明星也行。只要是讓你有小鹿亂撞、臉紅心跳的戀愛感覺,那就對啦!

  3、適量補充大豆異黃酮

  豆腐等大豆制品含有豐富的異黃酮,而異黃酮素來有來自植物的雌性激素”之稱,它在體內能起到與雌性激素相似的功用。但是注意攝取要適量,否則容易引起子宮內膜異位症。

  總之,女性荷爾蒙不論對於身體或是心理狀態、情緒好壞,都造成極大的影響。想要擁有水潤飽滿的肌膚、光澤豐盈的頭發、豐滿翹實的臀部、堅固質密的骨骼,請跟女性荷爾蒙好好相處吧!