陰部穴位按摩 怎樣按摩能縮陰

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所属分类:兩性話題
摘要

  睡前半臥半坐,食指搭於中指背上,用中指指端點按會陰108下,以感覺酸痛為度。

  日常生活中許多人都喜歡按摩一下身體,建議一些女性朋友多按摩一下陰部的會陰穴位,它可以活動陰部的肌肉,讓它放松並保持一定當然張力,這樣有助於提高我們的身體健康,還可以緩解一下自己的情緒。那麼按摩陰部中的會陰穴位的方法有哪些呢?

  點穴法

  睡前半臥半坐,食指搭於中指背上,用中指指端點按會陰108下,以感覺酸痛為度。

  意守法

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  姿勢不限,全身放松,將意念集中於會陰穴,守住會陰約15分鐘,久之,會陰處即有真氣沖動之感,並感覺身體輕浮松空舒適無比。

  提腎縮穴法

  取站式,全身放松,吸氣時小腹內收,肛門上提(如忍大便狀),會陰隨之上提內吸,呼氣時腹部隆起,將會陰肛門放松,一呼一吸共做36次。

  練功方法

  取仰臥式,將雙腿屈膝盤起。將雙手相對合搓熱之後,用左手按摩會陰穴。按摩速度和力量以適應為度,一邊按摩—邊默數1~100個數。即按摩的次數,一上一下為1次功。當會陰穴有了熱脹感時,即停止按摩。隨著氣力、體力增強之後,可以增加按摩次數。練這節功法之時,要意念會陰穴。

  通過上述文章對陰部中的會陰穴位的按摩方法的介紹,相信大家都知道怎麼按摩了。另外,女性生孩子以後,陰道肌肉變得松弛,40歲以後,則更缺乏彈性。緩解治療性功能障礙、月經不調、小便不通、陰部瘙癢、陽痿、帶下、疝氣、脫肛、癲狂、昏迷等。