一般鍛練身體能增強性能力嗎

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所属分类:兩性話題
摘要

2、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

鍛練身體對於每個人來說都是必不可少的,經常鍛練身體,可以讓我們的身體更健康,減少疾病的發生。經常鍛練身體可以讓我們的工作和學習更有效率,鍛練身體同時也可以緩解我們的一些精神壓力。很多人會問鍛練身體能增強性能力嗎?答案是可以的,那麼我們下面就來一起學習一下:

7種鍛練方式幫男人提高性能力

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯後到公園散步散五千步,可分解血糖,並鎮定交感神經。

3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

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4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

5、鍛練法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫性器官,這個動作可以活性其中的神經和血管。

6、強化性器官反應,訓練性器官可自由上下抽動: 早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處,把性器官往下壓,如此性器官會接近挺立狀態,然後用指尖貼在性器官上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把性器官往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

一個人性功能的好與否,跟身體的健康程度是有很大的關系的,上面是我們的為大家介紹的幾種針對增強性功能的鍛練方法,大家不妨可以試一試。在這裡需要提醒大家的是,一個健康的身體是離不開鍛練的,任何的鍛練都需要長久而有效的堅持。