老公性生活短怎麼辦

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所属分类:兩性話題
摘要

2.自信。要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

男性一旦在性生活方面存在問題,就需要提高警惕了,否則時間長了就會出現夫妻感情問題,甚至還會引發一些健康隱患,那麼老公性生活短怎麼辦?性生活持續時間短可能是陽痿或是早洩等性功能障礙疾病所致,因此一定要及時去醫院接受檢查醫治,也要做好生活調理措施。

性生活中陰莖尚未插入陰道、或插入後連續抽動不足15次、或插入後不到3分鐘就射精,女方尚未達到性滿足者,稱為早洩。性生活時間短的原因,有很多,找出原因才能順利的解決。有以下幾個方面需注愚:

1.戒除不良嗜好。戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

2.自信。要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

3.飲食營養。適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

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4.經常運動。慢跑或步行,著重鍛練下半身。性機能興衰的“要害”在腰、足。

5.保持野心。要富有事業心,對工作佈滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找一些能引起自己愛好的公共事務。

6.心胸開闊。性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑鬱會造成陽痿。

7.性生活采取女上位,當男性有臨近射精的感覺時停止刺激,女性用拇指擠壓夾住陰經的系帶處,時間為3秒—4秒,半分鐘後射精反射消失,可以再繼續進行性√交或擠壓法練習,每天練習4次-5次,可以提高射精閾值,達到延遲射精的目的。

通過上面的介紹,大家對老公性生活短怎麼辦也都很清楚了。男性性功能存在障礙是難以啟齒的,即便如此也要為自己的健康著想,其實只要能夠在日常生活中養成一個好習慣,不要有太大的壓力,保持一個好心情,慢慢就能恢復正常了。