拖延症有哪些?

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所属分类:兩性話題
摘要

  1、吃完飯不立刻刷碗  2、想喝水但不想起身去倒  3、覺得上廁所很麻煩

  以前讀書的時候,作業總是拖到周日晚上完成。到了大學,也是如此,考試前一周才開始復習。那段時間會把自己忙得吃飯都沒時間,而最終的成績並不比一個月前就開始復習的差。於是我享受這種感覺,無論做什麼事都會拖到最後期限,總認為這樣效率高,也不會浪費時間。直到看到這個名詞:拖延症,我才我發現我已經入坑很深了。

  拖延是一種普遍存在的現象,有調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延,而一半的人則認為自己總是拖延。在表面看來,拖延並不會給生活造成影響,但是對心理的影響卻還是很深遠的。經常會因為拖延而耽誤事,對拖延後的後果自責,嚴重的還會引起焦慮症。所以一旦發現自己得到拖延症,一定不能大意。

  拖延症患者具體有哪些表現呢?

  1、吃完飯不立刻刷碗

  2、想喝水但不想起身去倒

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  3、覺得上廁所很麻煩

  4、在沙發上看電視姿勢從坐著變成靠著變成躺著

  5、多走幾步路就覺得累

  6、沒事寧可在家發呆也不願意出門

  7、有人叫你做事,等到叫第五聲再動

  8、買東西盡量在網上買快遞送上門

9、不吃需要削皮的水果

  10、昨天說:我想去……,今天就說:算了

  11、你總是急急忙忙的

  12、似乎一切都不會太遲

  13、在時間不夠的情況下,你的小宇宙才會暴發

  14、一件事太難,你就會放棄

  15、任何時間都可以睡覺

  對於以上的症狀,兩性心理學竟占到了12條,你中了幾條?

  拖延症是病,得治!怎麼治呢?

  集中注意力

  當我們做事拖拉時,很多時候是有更有趣的事可以做。所以我們首先要做的就是切斷幹擾源,如手機、電腦、網絡。然後深呼吸,始終相信自己今天一定能完成。

  不管是男性還是女性,都需要感情,日常生活當中,大家需要注意的感覺的培養方法,男性希望得到一些自己現女性的青睞,所以,男性都希望在女性的眼裡自己變得很優秀,看起來很完美,其實女性最愛這7種男人,希望大家有所認識,做完美男人。

  女人最愛這七種男人陽光活力型

  1、陽光活力型

  他有健康的體魄,和他在一起,你會感覺生活原來這樣豐富多彩!他好像永遠都精力充沛,每天6點起床,12點前從來沒有睡過覺。

  平時修理電器的各種雜活,你不用開口,他馬上修好。節假日的時候,還會帶你出去旅行、爬山、跑步,和他在一起,你會感覺渾身充滿力量,生活富有激情。

  2、自由放任型

  他愛你、尊重你,給你完全自由的空間和時間。和他在一起,你很安心,可以做一切自己想要去做的事情。你做的飯菜,他一定會說好吃。你買的衣服,不管他喜歡與否,都會歡天喜地的穿著去上班。

  在你忙碌的時候,他會體貼的關心你。他不在乎你的工作能掙多少錢,只希望你開心、快樂。

  3、流浪歌手型

  他有流浪歌手的氣質,憂鬱的眼神。和他的浪漫想遇、相戀,是世界上最浪漫的一件事。他會陪你一起去看流星雨,給你唱最動聽的情歌。你生日的時候,他會給你99朵玫瑰。

  4、精致生活型

  他的衣服是從專賣店裡買的,他喝的咖啡是用咖啡豆研磨後現煮的。

家中的一切,都是他精心挑選的。他從來不讓你去夜市吃大排檔,也不讓你去服裝批發市場購物。他能給你的是完全精致、小資的生活。

  5、買單高手型

  他事業有成,有經濟基礎。每次約會,他都搶著買單。你看上的衣服、化妝品,只要你喜歡,他都會統統買下來,只為討你歡心。你想要鉆戒,他會買最大的。你想要汽車,他會給你最新款的。只要是物質上的要求,他都能滿足你。

  先易後難

  在治療拖延症時,我們最好先把簡單的事做好,完成後就會有種滿足感,才有信心繼續做困難的事。

  學會安排

  把自己一天的工作分好主次,把最重要的、最難的安排在精神最好的時候,這個時候的工作效率也是最高的。就算最後沒有全部完成,也不會造成很大的損失。

  做好備忘

  將你今天要做的事做一個備忘錄,貼在最顯眼的位置,如有必要還可以調個鬧鐘,時刻提醒自己。

  獎懲有度

  可以給自己定一個目標,每天按時完成可以讓自己玩一會遊戲或者娛樂一下,如果沒完成,就要限制自己喜愛的活動。但是這項一定要有足夠的自控力才能實施。

  溫馨提示:拖延症並不是天生的,可能是受身邊環境的影響,也有可能是對某種事物的抵抗,但是拖延症確實會影響到身心健康的。扔掉拖延的習慣,就從早上起床做起。加油!