男人該如何補腎 這些方法必須要知道

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所属分类:兩性話題
摘要

       男人補腎的5種食物  1、枸杞  枸杞含有胡蘿卜素、維它命B1、維它命B2、煙酸、維它命C、維它命E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發等功效,是提高男性功能的健康良藥。用法:幹嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖,若用水煮加熱提取,會使其變性而造成藥效降低。因此,從食用方法上來說,直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞,吃的數量就要減半了,否則容易滋補過度。

  我們都知道,一個人的腎是有多麼的重要,尤其是男人。腎不好的男人是幹不了什麼力氣活的,而且對於很多事情也是幹不好的。那麼一個家庭的重擔就挑不起來了,非常不利於一個家庭。男人有擔當著家庭重任的使命,一個家庭是少不了一個男人的。所以一個好的腎對於一個男人來說是非常關鍵的。那麼我們平時該如何來補腎或者養腎呢?其實我們可以從我們的飲食,還有一些按摩的方法來養我們的腎,知道了這些方法,就能起到補腎的效果。

       

男人該如何補腎 這些方法必須要知道

       男人補腎的5種食物

  1、枸杞

壯陽藥種類有哪些,目前全世界超過60個國家核可的有效成份在壯陽助勃起類只有三種學名藥成份,西地那非(威而鋼,必利吉,果凍威而鋼,威格拉,卡瑪格) ,他達拉非(犀利士,犀利士5mg) ,伐地那非(樂威壯), 其它成份均未經過美國FDA及歐盟藥品管理局EMA認證,能通過各國藥品管理局認證的自然是效果好的壯陽藥 - 詳細閱讀 https://tw.avseo.net/category.php?id=260

  枸杞含有胡蘿卜素、維它命B1、維它命B2、煙酸、維它命C、維它命E、多種遊離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為:枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經,有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏,培元烏發等功效,是提高男性功能的健康良藥。用法:幹嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖,若用水煮加熱提取,會使其變性而造成藥效降低。因此,從食用方法上來說,直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分,更有利於發揮其保健效果。一般,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是幹嚼枸杞,吃的數量就要減半了,否則容易滋補過度。

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男人該如何補腎 這些方法必須要知道

A.性愛文件隱身術

關鍵詞:對抗隱藏文件搜集癖

情景回放:將嘿咻時的照片保存在筆記本硬盤裡,覺得隨身攜帶比較安全,沒事的時候就拿出來欣賞一下,心中充滿了快感。突然一次,筆記本電腦被同事拿去做演示,一不小心打開了自拍的照片,與會者頓時嘩然。

  2、桑葚

  桑葚,又叫桑果、桑棗,為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實。中醫認為,桑葚味甘酸,性微寒,人心、肝、腎經,為滋補強壯、養心益智的佳果。具有補血滋陰、生津止渴、潤腸燥的功效,主治由於腎精虧所造成的頭暈目眩、消渴口幹、耳鳴、心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發早白、便幹結等症。因此具有補益強壯之功,被醫學界譽為“21世紀的最佳保健果品”。用法:桑葚糯米酒。桑葚子5000克,絞汁,與3000克煮熟的糯米飯攪拌均勻,再下酒曲適量裝罐,外用棉花和稻草保溫,7天左右即可取酒服用。每次4湯匙,用開水沖服。具有補肝腎、抗衰老的作用,食用肝腎不足等衰老症狀。

  3、核桃

  核桃是壯陽的主要食物之一,馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論:由核桃抽取物制成的藥丸,可以作為“偉哥”的代替品。中醫認為,馬大研究發現核桃具有壯陽作用並不稀奇,因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。用法:買一斤二兩核桃仁、同等重量的大棗肉、半斤蜂蜜。先把核桃仁和大棗打成小塊,再一起放進搗蒜器裡搗碎;然後把核桃大棗的混合物倒進鍋裡文火炒10分鐘,加入蜂蜜熬5分鐘。最後把熬好的核桃大棗蜂蜜膏盛到空罐頭瓶中,密封保存。這是一個月的量,每天睡覺前吃一調羹。效果非常之好。

  4、生蠔

  生蠔是海鮮中的一種,含鋅,有助於合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內的鋅的最佳方法。具體成分,鈣:生蠔肉中含有豐富的鈣質,遇上胃酸後成易於吸收的可溶性鈣質,對預防治療骨疏松有奇效。肝糖:蠔含有豐富的糖原,糖原會貯藏在肝臟,身體提供能量,可改善男性在事業上、生活力不從心的狀況。荷爾蒙:蠔和所有海產貝類一樣,含有豐富的荷爾蒙,可補血兼提高男性的性能力,治療男性陽痿,並對胃痛、失眠、甲狀腺功能減退及甲狀腺瘳等疾病有一定的輔助治療作用。用法:薑蔥炒生蠔。材料:生蠔適量、薑3片、蔥2根、食鹽適量、生抽適量、蠔油適量、白酒適量。

  5、山色峪靈芝

  山色峪靈芝,是靈芝中的一種,性甘味平,藥理成分非常豐富,包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)等。山色峪靈芝可以調理機體內部臟腑的功能,理通經脈,維持人體內環境平衡,養血補氣,而達到強身健體補腎壯陽的目的。因此業界被譽為中藥偉哥,但其價格不菲。用法:山色峪峪靈芝3--6克、枸杞8-10粒、紅茶2克。將三種原料開水悶泡2分鐘左右,即可食用,每天只放一次原料可反復沖泡,直到水無色無味!連續服用7天為一個周期,連續服用7天後,停服7天,即每個月只服用兩個周期即可,一般堅持使用一個月,腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善,性欲望強烈,時間延長,性生活質量大大提升,房事可獲得充分滿足感。

  

男人該如何補腎 這些方法必須要知道

       男人保養腎就按摩6個部位

  1、下腹部摩擦

  臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。

  2、腹股溝按摩

  臨睡前,將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲,提高精力有一定作用。

  3、摩揉睪丸

  將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位於手掌心,左側睪丸位於拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動,向右轉30~50次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置於星丸上,而後輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名兜囊外腎法,為歷代中醫養生家所推崇。

  4、摩擦雙耳

  晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養生家所倡導。

  5、攀足固腎

  取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關節,經前膠窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心湧泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使肌體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝,補腎固精之效。

  6、摩擊腎府

  雙手掌放於同側腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名擦精門。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

        結語:以上給大家介紹的一些方法,大家可以學習起來。從飲食上給大家介紹了一些補腎的食物,希望大家可以平時多吃一些這些食物來養自己的腎。另外也給大家介紹了一些可以按摩的部位,大家也可以去專業的地方進行按摩,那樣會讓腎越來越健康。還能去除一些腎上面的疾病。補腎養腎大家千萬不要小覷,尤其是男人。好的腎會給你的身體帶來很大的幫助,腎不好整個人都不會好。可見腎是多麼的重要。