心理壓力是讓男性最頭痛的利器

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所属分类:兩性話題
摘要

  一、放慢一下工作速度:如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕松休息一下,可能你會做得更好。

  隨著社會的發展,男性的壓力也越來越大,面對巨大的壓力讓許多的男性朋友已經得到了一些職業病,對男性的身心健康造成了很嚴重的後果,所以應該在生活中尋求緩解壓力的方法。下面我們一起來看一下:

  心理壓力是讓男性最頭痛的“利器”

  減輕心理壓力可從以下幾方面做起:

  一、放慢一下工作速度:如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕松休息一下,可能你會做得更好。

  二、合理地安排作息時間:嚴格執行自己制定的作息制度,使生活、學習、工作都能規律地進行。

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  三、注意培養良好的心態:加強心理修養,養成自己作心理分析的習慣。可以考慮與心理醫生交朋友,以期經常得到他們的幫助。

  四、保證充足的睡眠:不要冒犯自然規律,否則必遭自然法則的報復。

五、正確地評價自己:永遠保持一顆平常心,不要與自己過不去,把目標定得高不可攀,凡事需量力而行,隨時調整目標,未必是弱者的行為。

  六、處理好事業與家庭的關系:家庭的和睦與事業的成功絕非水火不容,它們的關系是互動的,“家和萬事興,無力‘齊家’,恐怕也無力‘平天下’”。

  七、面對壓力要有心理準備:要充分認識到現代社會的高效率必然帶來高競爭性和高挑戰性,對於由此產生的某些負面影響要有足夠心理準備,免得臨時驚慌失措,加重壓力。同時心態要保持正常、樂觀豁達,不為逆境心事重重。

  八、要培養自己有一個寬廣豁達的胸懷:與人為善,大事清楚小事糊塗。鄭板橋一句“難得糊塗”傳誦至今,就是因為其中道出了人生至理。

  九、豐富個人業餘生活,發展個人愛好:生活情趣往往讓人心情舒暢,繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣,調節生活節奏,從單調緊張的氛圍中擺脫出來,走向歡快和輕松。

  男人們含蓄起來是什麼樣子的?男人也有含蓄的一面。為了更好的讓大家掌握男性心理知識,下面就來分析男性3個動作蘊藏的心理感情是什麼?

  1、搶被子

  半夜,你突然被凍醒,頸背僵硬,身上空空如也。轉頭一看,身邊的那位裹著整條被子,腦袋下枕著兩個枕頭。此刻,女性多半是氣不打一處來。先別生氣,這是丈夫的無意之舉,他只是想求得更多的舒適,或是想擁著你的味道入眠。

  2、打呼

  熄燈後,身體感覺更靈敏。女性也許會想:“他又開始打呼了,明知道我會為此失眠,真氣人。”但在男性心中,很多時候,女人聽到的“呼嚕”,只是他們較用力的呼吸聲而已。這表示男人此刻完全放松,是對女人的充分信任。

  3、蹭蹭你

夜深了,丈夫從後面貼近,伴著低沉的呢喃聲,用腳蹭你。此刻,多數女性都會母愛泛濫,覺得丈夫在尋找身體的溫暖。多數晚上的接觸都是低調且肯定的性暗示,是丈夫無言的“試探”。若此時你也有意,不妨將身體埋入他的胸膛,享受迷人的溫存吧。

  男白領相對於女白領的減壓方法要少很多,女白領通常會選擇大哭,找朋友傾訴等但是男白領們怎會默默的一個人承受,所以男白領應該學會更多的緩解壓力的方法。