怎麼彌補手淫對身體帶來的傷害

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所属分类:兩性話題
摘要

  第二、手淫者循序漸進,逐漸減少次數。  第三、在生活中最好少看有色情內容的書籍、影片,從而可減少性刺激。

  對於成年男性朋友來說,手淫是很正常的一種想象,其實手淫可以釋放怎麼,它對人體沒有什麼傷害,但是無節制的手淫會給男性朋友帶來不小的傷害,比如說會讓局部免疫力下降,有的還會能會引起攝護腺炎、精囊炎等等的疾病,那麼怎麼彌補手淫帶來的危害呢?我們來看下面的介紹。

  建議掌握有關性的基本知識,排除對自慰有害的錯誤認識,能夠正確地處理性緊張與性沖動。對於過度自慰的人可以嘗試一下方法:

  第一、手淫患者要勉勵自己,自慰在適度控制後,將能改善自己的身心健康。

  第二、手淫者循序漸進,逐漸減少次數。

  第三、在生活中最好少看有色情內容的書籍、影片,從而可減少性刺激。

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  第四、在日常生活中可以多做有益身心的活動,調節生活壓力。

  第五、需要的時候可以找心理醫生進行諮商。

  第六、多餘時間一定要多做有氧運動,這樣有利於戒除手淫。

  第七、保持良好的睡眠也是戒除手淫很重要的一種方法。

  第八、男性朋友除了在上廁所的時候不要輕易觸碰到它,不要手淫。

  第九、在平時的生活中一定要保證良好的衛生清潔,最好是晚上睡覺前做下清洗。

  第十、在平時時的飲食方面少吃油膩的東西,最好不吃油膩的,辛辣的,忌酒。

  只要做了以上介紹的事項就可以彌補手淫帶來的危害,建議能夠盡量掌握有關性的基本知識,排除對手淫的錯誤認識,正確地處理性沖動,進行自我調節,自我控制盡量控制手淫的欲念,先要從減少手淫次數開始直到戒除,一定要多做一些有益身心的活動,調節自身的生活壓力。