產後縮陰有哪些較好的方法

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摘要

  2.縮陰液注射
  通過一些液狀物令下體組織成分壞死、結痂,進而使下體有緊縮之感。但是就現在而言還未從專業書中尋到關於此方法記錄,因此患者一定要小心使用。

  產後縮陰的方法

  1.藥物療法

  就現在而言,市面上有許多外用藥物,原理是將其放於下體內部,可達到恢復彈性纖維,令下體組織收縮的作用。一般來說,該類方法產生的效果較快,不容易造成反彈。但是,也有些口服型的縮陰藥物見效則較為緩慢。

產後縮陰有哪些較好的方法

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  2.縮陰液注射

  通過一些液狀物令下體組織成分壞死、結痂,進而使下體有緊縮之感。但是就現在而言還未從專業書中尋到關於此方法記錄,因此患者一定要小心使用。

  3.藥劑填充

  所用的材料是一些膠態狀生物藥劑。由於下體內壁血管較為豐富,注射後組織會容易會產生腫大現象,而填充進去的藥劑量較少,所以注射後的陰道壁的彈性很可能會不均衡。還有,所填充的藥物不可與人體充分融合,雖也沒有產生排異但較不穩定,長期效果較差。

  4.運動法

  一般來說,女性下體自身擁有修復性能,女性臨盆後的陰道伸展現象在分娩後三個月便可恢復。但是陰道終究經過壓迫裂損,其肌肉遭到一定的損害,因此其彈性需要更久的時間來恢復。分娩後可利用憋住小便、提肛等來增強下體彈性的恢復,促使下體緊縮。

  6.陰道啞鈴鍛煉法

  將陰道啞鈴放置於下體後,倘若保持直立狀態,啞鈴就很可能掉落下體外。而只有正確的收縮盆底肌肉,才可將其保持在陰道內,進而通過不斷鍛煉,起到彈力恢復的效果。

產後縮陰有哪些較好的方法

  產後縮陰運動有哪些

  在平常生活中,也可利用一些縮陰運動來進行陰道緊縮恢復。以下4種方法,大家可以嘗試下:

  1.臥式鍛煉

  倚靠床邊保持仰臥姿勢,臀部置於床邊,兩腿筆直伸展,呈懸空狀態,切勿落地。兩手抓緊床邊,以免身體下滑。兩腿並攏,逐漸往上舉,向身體上部靠近,兩膝直直伸展。兩腿伸到身體上方時,兩手穩住兩腿,使其向腹部靠近,兩膝繼續維持伸展狀態。再逐步的放下,兩腿歸置原位。繼續重復6次左右,每日一回。

  2.立式鍛煉

  呈站立姿勢,兩腿略微分離,收縮雙側臀部肌肉,令其相挾,形成大腿部攏近,兩膝向外轉動,再收縮括約肌,令下體沿上而動。每日最好堅持一刻鐘左右。

  3.括約肌縮陰運動

  在每次小便時,緊縮下體,阻礙尿液的排洩,大概兩分鐘後,再進行排尿,再次收縮。堅持鍛煉2個月左右會產生良好的效果。

  仰臥姿勢,雙腿彎曲,雙手緊抱雙膝,將膝蓋往胸部方向拉近,略微用力,使雙手產生一種顫抖感,再慢慢放松。然後舒展髖關節,盡量令雙腿伸展放於水平位。再收縮腿屈髖關節,膝部靠攏胸部。如此重復鍛煉5次左右。最後,將兩手平放於身體側位,雙腿同時或分別伸展上舉5次左右便可。