幾下俯臥撐看出男人性能力

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所属分类:兩性話題
摘要

在我國國民體質測定標準中,俯臥撐也是其中一項。一般來說,40歲左右的男性,如果能做12—19個俯臥撐,說明體能合格,那麼性生活時體能應該可以得到保障。醫生建議,男性每周可以進行三次以上俯臥撐鍛煉,練習時要循序漸進,規范動作。

要想獲得滿意的性愛,離不開良好的身體素質。美國運動協會公佈的一項調查報告指出,在男性群體中,善於做俯臥撐的人,夫妻生活質量更高。

“這是因為,性愛是技術活,更是體力活。而俯臥撐運動能準確反映神經和肌肉功能,檢驗出男性的耐力、爆發力以及身體協調能力。”美國密蘇裡西部州立大學體育教育學教授史蒂溫·艾斯特思表示,做俯臥撐時,運動者要通過自己的力量支撐自己的重量,完成一個俯臥撐,需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合,而男性在性愛時,也恰好需要調動身體這些肌肉。因此,如果男性俯臥撐能力強,那在采用男上位性愛時,他的體能會更好,動作更有力度,也更加持久。

醫生指出,俯臥撐還能很好地反映出男性體質的衰老程度。隨著年齡的增長,35歲後人體的神經和肌肉會退化,體能降低,從而造成俯臥撐能力下降。如果此時俯臥撐能力沒有下降,說明身體肌肉衰老減緩,體質還十分不錯。此外,常做俯臥撐能起到改善血管彈性,增加四肢血液流動的作用,這對幫幫助勃起起,減少勃起功能障礙也有一定功效。

在我國國民體質測定標準中,俯臥撐也是其中一項。一般來說,40歲左右的男性,如果能做12—19個俯臥撐,說明體能合格,那麼性生活時體能應該可以得到保障。醫生建議,男性每周可以進行三次以上俯臥撐鍛煉,練習時要循序漸進,規范動作。