床吻戲技巧有什麼 如何擁有一個激情的吻長與女朋友

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所属分类:兩性話題
摘要

  刷你的牙齒。利用薄荷糖或口香糖來清新口氣。吻你之前,請確保你的呼吸是薄荷!避免吃大蒜,然後一定要刷牙,用牙線。沒有人想要吻對方的口氣![1]

  床吻戲定期吻奇妙的是,激情親吻的效果更好。有時可能需要更長。和你的伴侶!性感,是長吻容易實現一些熱情似火而又拿捏有度。床吻戲開始緩慢的、漸進的吻,然後增加了一些激情,摸摸。激情床吻戲吻你的欲望、情感、愛情和你的男朋友或女朋友,於是閉上眼睛!

  這種“接吻

  1

  刷你的牙齒。利用薄荷糖或口香糖來清新口氣。吻你之前,請確保你的呼吸是薄荷!避免吃大蒜,然後一定要刷牙,用牙線。沒有人想要吻對方的口氣![1]

  你還可以用漱口水漱口、吃薄荷糖或口香糖來保持口氣清新。

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  2

  采取行動,而坐在靠近對方。發起這場吻戲,自己在沙發上或者是合夥人擁抱在床。這樣,你就可以遊刃有餘地親吻了![2]

  你可以慢慢的接近他們,微笑在你的伴侶。

  把手放在對方的膝蓋向他們展示你的興趣。

  3

  小啄你的面頰和頸部。當你想去親吻,最好慢慢開始,逐漸出現了激情。親吻你的男朋友或女朋友的手、手臂、胸部、耳朵和/或面頰。保存最後的嘴唇。它們可以具有類似兩端往復運動親吻你的身體。[3]

  光照他們,輕輕地吻啄去發動群眾,而又是建議性的。

  進行此操作時,注意整體肢體語言。如果你的伴侶顯得僵硬或無精打采,嘗試按摩頸項和背部。

  輕浮的一個額外觸摸,你可以追蹤對方的嘴唇和舌頭在睡覺前接吻了。

  4

  讓你的臉接近對方。保持目光接觸。當你開始親吻,深深的看著對方的眼睛,然後慢慢將頭朝向自己。當你這麼做時,稍微傾斜你的頭所以你可以將自己的嘴唇。

  保持目光接觸,並有助於增加激情,不會讓您錯過。

  5

  翹臀美女想要擁有大點的對接是一個共同的目標,並且你可以發現它的努力和付出。增加臀部的大小需要時間和精力,但你可以得到結果。翹臀美女讓你屁股大,屁股開始建設力量訓練,每周3次、訓練目標,你的屁股。另外,調整你的飲食習慣,以支持增強的目標。翹臀美女更快得到結果,選擇衣服的人。

  方法1編輯建立你的臀部肌肉1執行體重蹲。挺直站立,雙腳與臀部同寬。彎曲膝蓋,身體慢慢坐了起來。保持背部挺直,膝蓋不要超過腳趾。暫停1-2秒,然後通過你的腳跟慢慢上升返回到起始位置。[1]

  握緊你的臀大肌像你從你的深蹲,然後釋放到達起始位置。

  重復20次,做3組。

  變化:加強的蹲姿添加砝碼使用啞鈴或杠鈴。使用啞鈴,雙手各握住1放在您的腰部或背在肩上如果你使用杠鈴平衡你的肩膀。

  2做深蹲。蔓藤花紋。站立,雙腳分開骨盆寬彎曲你的膝蓋身體慢慢向下坐了起來通過你的腳跟將回升,最後,當你到達起始位置後面你腿1延伸並到達兩個臂向前以幫助你保持身體平衡把你的腿和臂返回到起始位置。[2]

  重復做3組812次重復的每一側上。

  你的所有重復的1側切換前的腿。

  3添加炸藥進行跳遠運動。兩腳與肩同寬,背部挺直。然後,彎曲你的膝蓋坐在自己的位置通過你的腳趾離開地面並爆炸上升跳轉在你的起始位置並立刻進入下一個重復。[3]

  保持你的膝蓋在整個運動。

  做3組的8-12次。

  4做弓步鍛煉您的股後肌群和大腿。背部挺直站立雙腳分開與肩同寬步驟右腿放在你前面。然後,膝蓋彎曲成90度角的右膝與腳踝和左膝蓋指向地板確保你的右膝不出門你的腳趾暫停1-2秒,然後通過你的左腳腳跟上升返回到起始位置。[4]

  20個做3組箭步蹲運動。

  後弓步膝蓋替換所有或完全所有的代表為1,然後切換到另一條腿。

  變化:做側踢跨出一側而不是在前。步驟向右,右腿膝蓋彎曲成90度的角。確保你的膝蓋已經出去了,過去你的腳趾,保持左腿伸直。然後,通過將右腿上升返回到起始位置。[5]

  5做橋梁鍛煉您的股後肌群。背部著地,膝蓋彎曲,雙臂放在身體兩側。收緊你的核心肌肉和臀部,然後慢慢抬起你的臀部離開地面,並朝向頂棚。檢查身體是在一個直的對角線從膝蓋到肩膀。1-2秒的停頓,然後慢慢降低臀部下垂到地面。[6]

  用你的手臂來幫助你保持平衡。

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  做10次,做3組。

  6執行一個腿回扣在向下的位置。翹臀美女弄到雙手和雙膝著地,雙手放在你的肩膀和膝蓋在臀部。確保你的脊梁直挺,腿彎曲成90度角度。抬起右腿離開地板,將其保持在90度的角。你抬起你的腿和臀部盡量高。然後,放下腿回到起始位置。[7]

  增加電阻,使用踝沙袋。

  做3組的8-12次。

  變化:回扣做挺胸站立,雙腳分開骨盆寬。1抬起一條腿踢和。繃緊你的臀部,你拉你的腿。然後,釋放您的臀部隨著你降低你的腿回到地板上。

  7與步驟做膝蓋提升鍛煉您的股後肌群和大腿。背部挺直站立約1英尺(0.30M)中的前一個結實的箱子膝蓋與臀部同寬。在步驟框的右邊。把左腿向上抬起膝蓋到胸部,然後再下放回到地板上。在步驟框並返回起始位置,重復。[8]

  做3組,重復8-12的每一側。

  8做臀部鍛煉3次/周,休息一天。你會讓你的屁股圓和較大的增強肌肉的力量,就是你的臀大肌。而這需要時間來讓你的屁股明顯大得多,你會看到很小的改進後不久,就開始鍛煉臀大肌。在你鍛煉,做深蹲,蹲,跳蹲、弓步、橋梁、一條腿回扣、UPS和步驟用膝蓋運動抬起。做3組,每組動作。[9]

  在每個設定的重復次數取決於你當前運動。例如,你可能做弓步20設置但僅每10座橋梁。

  至少休息1天之間對接訓練給肌肉恢復和重建。休息是必要的,因為重建較大的對接是什麼增加了肌肉的大小。

  你可以做心肺運動或其它工作休息日你的肌肉群。

  例如,你可能做臀部鍛煉每星期一、三、五。

  方法2

  做有氧運動1爬樓梯都要對接,同時提高你的心率。翹臀美女爬樓梯是一種偉大的工作你的整個身體包括你的臀大肌。加會加速你的心跳所以這是一個很好的有氧運動使用爬梯機機器或是上下樓梯堅持運動的整個持續時間。[10]

  例如,如果你的目標是做有氧運動每天30分鐘然後你會爬上樓梯持續30分鐘。

  變化:跑步慢跑或爬樓梯,以增加強度的鍛煉。

  2您的設置跑步機在斜坡上。散步和慢跑後你的工作但你會看到更明顯的結果如果你在斜坡上工作當你漫步在高度。同時仍然保持合適的形式提高傾斜機器上盡量高您的臀部也會更高。[11]

  不要將平臺升高得更高一定要挺住最好當你揮動你的手臂散步或慢跑鍛煉來增加。

  3輕快走路或慢跑周圍的山地。當你上山有的升高的表面這個起來。然後,改善你的屁股帶你到戶外進行有氧運動的自然或人造山丘傾斜做快走或者慢跑來提高心率,而又同時您的臀部。[12]

  穿背心的加權來增加你鍛煉的強度。

  走或慢跑20-30分鐘。

  4玩的休閑運動,建立了你的腿和臀部的肌肉。許多運動,包括運動增強你的後方。另外,體育是一個偉大的方式來滿足你的心的目標。接對接運動,享受遊戲帶來的樂趣同時也獲得結果。這裡有一些很好的選擇:[13]

  運行

  循環

  遊泳

  體操

  滑雪

  排球

  足球

  曲棍球場

  啦啦隊

  5做至少150分鐘的中等強度有氧活動周的總體健康。你的身體需要經常鍛煉為了維持良好的健康。至少做30分鐘的有氧活動,每周5天,達到每周鍛煉的目標。你可以做您的所有演習在單個時間塊,或者你可以把它們分成10-15分鐘的節段散佈在你的一天。

  中度有氧活動的例子包括輕快走路,低沖擊健身操,和遊泳。

  例如,你可能要走15分鐘在午餐和晚餐後再次中斷。

  變化:如果你喜歡充滿活力的有氧活動像跑步還是跳舞你只需要75分。

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  方法3

  調整你的飲食習慣1飲料杯至少11.5的流體以每日(2700),多喝水。(2700),女人需要至少11.5杯的水而男人需要至少15.5杯(3.7L)、茶、的水。增加你的液體攝入量多飲開水果汁或運動飲料。另外,吃蔬菜和水果,其中含有水。[14]

  如果你是非常有活性的或大量出汗,然後你可能需要增加水的攝入量。

  2得到35的卡路裡從無脂肪蛋白質以幫助塑造肌肉%。選擇蛋白質的來源如家禽、豆類、魚類、豆類、堅果、肉類替代品低脂乳制品。[15]包括蛋白質來源與每一餐和零食在一天中受到蛋白這將幫助你重建身體的肌肉。[16]

  如何計算你需要多少克的蛋白質,將所攝取的熱量攝入的35%。然後,通過除以4的卡路裡的數量在1克蛋白質。作為一個例子,%=700,如果你攝入2000卡路裡那麼你2000x乘以35。然後,將700/4=175你需要175克的蛋白質。。

  例如,你可能吃酸奶的早餐在午餐沙拉金槍魚杏仁做零食烤雞為晚餐主菜。

  3使40%的卡路裡碳水化合物(碳水化合物)。人體消耗以碳水化合物燃料的活動,但只有碳水化合物不一定相等。[17]發現在這些復雜的碳水化合物,如蔬菜和全谷類食物緩慢分解,從而提供穩定的燃料並不阻止我們的血糖。另一方面,簡單碳水化合物(比如糖、加工谷物制品、烘焙食品和阻止我們的血糖,並能迅速燃燒。得到的碳水化合物,蔬菜,谷物,水果。[18]

  為了找到你需要的碳水化合物的量,將所攝取的熱量攝入的40%,然後除以4的卡路裡的量在1克的碳水化合物。如果你在吃2000卡路裡,你乘2000×40%=800。然後,將4/800=200。需要200克的碳水化合物。

  例如,你可能把燕麥片的酸奶,吃一頓沙拉午餐,吃蘋果,吃烤蔬菜和藜麥的配菜在晚餐。

  425%的卡路裡來自脂肪。你的身體也需要脂肪,讓身體保持健康並重建你的肌肉。添加到飲食中健康脂肪的食用橄欖油、芥花籽油、杏仁、開心果、核桃、鱷梨、和不飽和脂肪酸的魚類,如鮭魚、鱒魚、沙丁魚、大比目魚、鯖魚等。[19]

  找出你每日需要多少脂肪,吃的卡路裡數量的25%,然後除以9,這是因為每克脂肪含有9卡路裡。如果你吃2000卡路裡/天,你乘以2000x25%=500。然後,將500/9=55.5。你就需要約55公克的脂肪。

  例如,你可以在你的酸奶核桃碎撒在早餐時,用橄欖油的沙拉午餐,吃杏仁作為零食,晚餐和烹飪使用橄欖油或菜籽油。

  5避免進食加工食品及加糖,因為他們缺乏養分。處理和增甜的食物和飲料中的卡路裡,所以他們不會幫助你達成目標。盡你最大的努力減少或消除從飲食中攝取。這將幫助你更快達到你的結果。[20]

  例如,避免盒裝零食、糖果和烘烤食品,作為調味的蘇打水和咖啡。

  它可以吃你喜歡吃的食物要適度,不要感覺你必須放棄所有你喜愛的食物。

  閉上你的眼睛你的嘴唇觸摸。當你的嘴唇幾乎感人,輕輕閉上你的眼睛去尋找它吧!閉上雙眼讓你關注的感受對方的嘴唇,所以你可以享受這一刻。[4]

  閉上你的眼睛都恰到好處的規劃沒有最佳的時機。你覺得怎麼當天然親吻你的伴侶。

  6

  給你的合作夥伴,期待打造甜美啄。在你做出最初的吻,回到2-3更多的吻。你的伴侶可能會得到暗示,這並非一個簡單的吻![5]

  如果你的夥伴嘗試法式熱吻你,你可以試試往回拉。這將使他們更加想吻你。進行此操作時,你可以咬下唇或拉回,他們的心情。

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  建築的激情

  1

  拉你的伴侶更近。把手臂周圍。之後你吻了幾次後,用你的雙手來表明你想吻得更深。你可以把手臂繞其腰部,並輕輕地將他們拉向你的胸部。此外,您可以將您的雙臂摟著你脖子讓他們沒有空間在你們之間。[6]

  這增加你們之間的化學效應。

  2

  改變壓力的強度和得到你的吻。這將增加與激情。作為事情一團糟,微微張嘴和舌頭觸摸到你的伴侶。舌頭上下舔緩慢和逐漸的法式熱吻。使用多個較小的力,用舌頭和嘴唇。改變的壓力,每個吻的夥伴。[7]

  做什麼感覺不錯。在熱情接吻,最好改變基於吻你和你的伴侶很享受。

  避免過於有力的吻。為了確定力是否合適,看看你適合當合作夥伴你改變你的吻。

  在數秒之間留下一些你的吻給吻你的伴侶來改變它們。

  3

  動手,她的身體強度。雖然你是制作出愛撫你的男朋友或女朋友。你可以在你的臉上,輕輕地觸摸自己的頸背、肩膀或背部橡膠,或將手放在他們的大腿上。[8]

  這是一個偉大的方式來吸引和情感溝通的伴侶。

  部分

  3

  最後的吻

  1

  你,親吻你的伴侶。保持激情,只關注你的伴侶,你的吻,溫柔的撫摸。如果你的思維走,其它事情,將你的注意力拉回他們自己你嘴唇上或臂周圍。這樣,你是對的,熱烈的吻。[9]

  如果你激情熱吻期間開始時,你的伴侶就通知你缺乏激情。

  2

  嘗試不同種類的親吻方式,延長了浪漫。如果你開始失去熱情,改變你的吻法。保持事情的有趣保證您和您的夥伴都在這一吻中。例如,如果你有法式接吻,回到甜蜜,溫柔的嘴,讓你的伴侶。然後,輕輕地咬上下唇。

  你想延長的魔術,兩隊都在享受,深深的一吻。

  你還可以試試你的舌頭捻轉她的法式親吻作為替代。

  3

  拉回吻你的伴侶,如果他們移開視線。如果你的伴侶,喜歡說一些葷段子,“我還沒做完,”或“我要飛吻。“這妖嬈溫柔和示意性的,而不是一意孤行。然後,他們接吻了![10]

  性感的一個額外觸摸,試著咬下唇,你這樣做。這是一個偉大的方式戲弄你的伴侶。

  如果你的伴侶看起來好像很累或者不舒服,其實他們可以做了。。

床吻戲技巧有什麼 如何擁有一個激情的吻長與女朋友

  4

  注意你伴侶享受的吻。延長親吻,注意你的伴侶很享受。例如,也許你的伴侶真的當你喜歡使用你的舌頭。然後,繼續利用這些技術實現的、熱烈的長吻。

  例如,如果你的伴侶抱怨你接近或稍微拉動,他們就是苦。

  5

  避免多思的吻。最好的吻就像打坐,你不會關心別的,能在一個流動的狀態。不要把太多注意力放在整體接吻,但是代替just做什麼感覺不錯。[11]

  如果你就是想得太多,能感到用力,而不是性感和熱情。

  6

  吻的端部。當你準備好了吻端,開始輕輕地親吻你的伴侶,而不是有多的壓力和動力。你的吻較長的空間,從法國吻到軟,甜。你可以說:“太好了,”或“我愛你”,如果它感覺不錯。

  你可以從你的嘴唇在和他們擁抱。