自然分娩會影響產後性生活質量?

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所属分类:兩性話題
摘要

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  關於自然分娩,有種流行的說法認為會影響夫妻性生活質量,原因為產後陰道口肌肉群發生松弛。陰道口肌肉松弛是指盆腔肌肉群的張力下降,造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬,個別嚴重者可有陰道壁膨出。其最常見原因是,自然分娩後盆腔肌肉群恢復欠佳,甚至受到損傷,從而造成松弛現象。如有這種現象,女性容易出現性生活時的快感下降甚至消失,男性則覺得插入時刺激不強。這是由於陰道寬松,使原來的陰道對陰莖的緊握”能力下降,性器官的接觸也就難以達到使男女雙方充分滿意的刺激程度,雙方都有可能感覺性生活快感下降甚至消失。

  實際上,這種情況完全可以通過產後的恢復性鍛煉得以避免。產後或者已經出現陰道松弛的女性,可以收肛提氣方法鍛煉盆腔肌肉群,恢復陰道口的緊握”狀態。具體方法是:站立或坐姿,先深吸氣後閉氣一分鐘,同時如忍大小便般收縮肛門,如此反復。每天三次,每次十分鐘。習慣後,坐車、辦公時都可練習,練習次數多少不拘。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也會變得結實有力,恢復彈性,陰道松弛就可以不藥而愈。另外一種方式是中斷排尿訓練,也可以提高陰道周圍肌肉的張力。方法是小便時訓練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿。熟練後,不排小便時也可練習,反復訓練,對改善陰道松弛也有很好的效果。

  在生育數目相對減少、醫療條件發達的現代社會,因嚴重松弛需要到醫院做陰道緊縮術的情況並不多見。所以,這對夫妻性生活質量的下降,可能真的與彼此熟悉、熱情不再、孩子影響等因素有關。適當改變性生活的場所、時間、方式,或者營造特殊氛圍、禁欲一段時間等,都是值得嘗試的辦法。

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