怎麼樣快速勃起的方法是什麼

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所属分类:兩性話題
摘要

  仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。要注不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。

  男性生殖器能夠快速勃起對於年輕氣盛的人來說並不是問題。相對而言,上了年紀或者是力不從心的人來看那就遇到問題了,說不定不僅讓對方沒了怎麼,最後還搞的相互心情糟糕透了。自己也倍感沒面子,多少會有點心理影響。

  鍛煉方法一

  仰臥並將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然後用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。要注不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。

  鍛煉方法二

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  坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個月就可以做到了。每天做這個動作,一個月後勃起力就能大幅提升。

  鍛煉方法三

  1、首先以跪坐姿坐好,然後調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子裡想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。

  2、在以腹部吸滿空氣之後,這次要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背後去一樣。

  3、接著再鼓張腹部,就好象要把空氣由背後擠到頭上一樣。

  4、吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之後,腹部只要一壓縮,肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復執行1~4的步驟持續約十分鐘,就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續地做,如果能夠相信它們並持之以恒,相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。

  除了鍛煉以外,還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,勢必會對精力產生不良的影響。飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃,而對於富含精液構成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然,維他命的攝取也是不可或缺的。