老中青的健康房事指南

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所属分类:兩性話題
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性健康:性病傳播要嚴防性愛技巧:美國性學醫生特蕾茜·考克斯博士指出,20多歲是性欲旺盛期。這個年齡段女孩子愛與同性分享性幻想,或想嘗試性行為,對新的性愛姿勢也渴望嘗試,並且迫切希望與朋友一起進入脫衣舞俱樂部過把癮。

人人都希望能在人生不同階段擁有更健康更滿意的性生活,可隨著年齡增長,性有時候會變得力不從心。為此,美國雅虎女性網最新載文,刊出多位性學醫生總結的不同年齡段的性健康指南和性愛指南。學習一下,也許會讓雙方重燃激情。

20歲

性技巧:大膽說出想要的

性健康:性病傳播要嚴防

性愛技巧:美國性學醫生特蕾茜·考克斯博士指出,20多歲是性欲旺盛期。這個年齡段女孩子愛與同性分享性幻想,或想嘗試性行為,對新的性愛姿勢也渴望嘗試,並且迫切希望與朋友一起進入脫衣舞俱樂部過把癮。

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美國一項對一組20歲的年輕人進行調查發現,經常交流性愛喜好的伴侶關系更融洽,更快樂,性滿意度更高。芝加哥市性學醫生瓦萊麗·戴維斯·拉斯金博士表示,獲得性快感的關鍵是知道自己想要的,並大聲說出口。

性健康:美國疾控中心數據表明,幾乎一半的性傳播疾病感染於24歲之前。哥倫比亞大學醫學中心婦產科教授希爾達·哈切森博士表示,年輕人性伴侶更多,性病危險更大。20多歲時,女性子宮頸外層細胞更脆弱,更容易發生感染。應當心的是兩種性傳播疾病:衣原體和HPV(人乳頭瘤病毒,容易造成子宮頸癌)。如不及時治療,衣原體病菌會造成輸卵管疤痕,進而不孕。75%的感染者沒有任何症狀。西雅圖婦產科醫生薩拉·多利博士建議,每年檢查一次,如果檢查結果為陽性,應增加篩查次數,並接受抗生素治療,三個月內應多次復查。如果性愛不做好保護措施,則更容易發生反復感染。

為了防止HPV,應該接受HPV疫苗接種,性愛時嚴格使用安全套。

30歲

性技巧:性愛快餐新享受

性健康:注愚婦科病症狀

性愛技巧:考克斯博士表示,30多歲時,人們愛做性愛試驗,尋求新奇刺激。比如,改變性愛地點,嘗試戶外性愛、“夫妻鴛鴦浴”、蒙眼性愛等。

另外,這個年齡段大多結婚生子,性欲不如20多歲時那麼旺盛。主要是因為女性懷孕生子之後,其身材、思想和性欲都會大受影響。一項調查發現,半數女性表示,生完孩子後身體變形影響其性生活。另一項研究發現,孕期經常鍛練的女性對自己身材滿意度更高。

考克斯建議,孕期性愛每月4—5次為宜。分娩後7周內應禁止同房。4個月之後逐漸恢復正常性愛頻率。夫妻間應該多愛撫擁抱,不要讓新生兒影響夫妻性生活,可以忙裡偷閑,不時享受“性愛快餐”。拉斯金博士表示,30歲的女性要加強鍛練。感覺身體健康、強壯和靈活,有助於女性提高性生活質量。

性健康:注愚婦科病新症狀。經血多和性交疼痛可能是子宮肌瘤的症狀,大約2/5的30多歲女性受此影響,一半為良性肌瘤,會增加流產危險。醫生表示,子宮肌瘤是絕經前女性中子宮切除的最大原因之一。哈切森博士表示,檢查出子宮肌瘤,女性不必過度慌張,多數不需要治療,定期復查即可。如果影響到健康,醫生會建議手術。

40歲

性技巧:深吻愛撫重前戲

性健康:提肛潤滑防幹澀

性愛技巧:因為既要照顧孩子和年邁父母,又要忙於自己的事業,40多歲女性往往會感覺壓力巨大,性趣大減。

哈切森博士表示,鍛練、練習瑜伽、打坐、熱浴、看喜劇電影等都是女性減輕壓力,提高性欲的好方法。另外,科學證實,滿意的性愛離不開足夠的前戲。研究發現,對女性而言,等到開始接吻和愛撫的時候,才算進入性愛狀態。對男性而言,則應該注愚男女性驅動方面的差異,磨刀不誤砍柴工,做好前戲準備,雙方都感覺滿意的性愛定會水到渠成。

考克斯博士表示,40多歲的男人容易紅杏出墻,他們愛看色情片愛講葷段子,但也可能會出現ED(勃起功能障礙)問題。另外,而這個階段的女人性欲會更旺盛,更容易被比她年輕的男子吸引。40多歲的夫妻性愛次數可能減少,但更強調性愛質量。30多歲女性中,90%的人經常有性高潮,而在更年期女性中,這個比例僅為23%。

性健康:不要強忍激素變化造成的不適。伊利諾伊大學醫學院婦產科教授蘇珊·特魯平博士表示,圍絕經期女性容易出現陰道幹澀和尿失禁等問題,但是女性可以采取積極措施予以應對。水基潤滑劑或雌激素軟膏可更安全解決陰道幹澀問題。研究發現,女性經常做愛,陰道更加潤滑。美國新澤西性學醫生桑德拉·雷佈魯姆博士表示,凱格爾盆底肌肉群訓練法有助於解決尿失禁問題。如果尿失禁症狀得不到改善,那麼可以去醫院接受生物反饋療法或其他治療方法。