男性怎麼鍛練陰莖勃起時間

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所属分类:兩性話題
摘要

2、解除心理負擔面對激烈的社會競爭,男性不免會產生一些心理負擔,如:疲勞、緊張、焦慮等。因此,男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔,有一個良好平和的心態。

性生活是每一個正常男性都具有的生理活動,很多男性朋友都能從中體驗到愉快。同時,也有很多男性面臨陰莖勃起時間不長的問題,即使是采用某些方式治療,都沒有達到想要的效果。這樣一來,這些男性朋友倍感憂愁,心理負擔加重,嚴重影響到正常生活。那麼,怎麼鍛練陰莖勃起時間?

1、養成良好的生活習慣

經常的吸煙酗酒,體內攝入酒精和尼古丁等有害物質就會很多,會構成對精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響。造成勃起時間不長,因此,男人要想延長勃起時間就要養成良好的習慣,戒掉煙酒。

2、解除心理負擔

面對激烈的社會競爭,男性不免會產生一些心理負擔,如:疲勞、緊張、焦慮等。因此,男人要想延長勃起時間就要解除心理負擔,有一個良好平和的心態。

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3、良好的體格

如果男性患有某些疾病,也會影響勃起,因此,如果男性朋友患有疾病,應該及早的治療。如果沒有疾病,也要經常的鍛練身體,堅持健身運動有益於性生活。運動可增強心臟對性器官的供血能力,供血多,勃起時間就會長。

4、規律的性生活

堅持正常的性生活。這可以刺激產生雄、雌性激素在體內保持平衡,由於流向性器官的血液增加,改善了局部血液循環,使性器官保持了彈性,從而推遲了痿縮,延長男性勃起時間。

造成男性朋友陰莖勃起時間不長的原因有多種,但是患者不要一直愁眉不展,最好是正確對待陰莖勃起時間較短的現象,不要刻意回避治療。在治療的過程中,首先要做的就是把自己的不良生活習慣改掉,放松自己的心情,一定會恢復正常的。